0860無記無記名 (ワッチョイ ee5b-PaEz [240f:3a:1c6e:1:*])
2024/03/02(土) 13:19:25.37ID:QAGcJEHY0可能です
筋トレをちゃんとやって、あとは飯の内容にちょっと気をつければいいだけです
具体的にはタンパク質は多めにしつつ、総カロリーをちょっと控えめにします
もしあなたが筋トレ上級者ですでにたくさん筋肉があるとしたら、アンダーカロリーにしてる時点でちょっと増えた筋肉も一瞬で消えますが、筋トレ初心者だとすると増える筋肉量が桁違いに多いので、お腹が減ったときに多少脂肪と一緒に筋肉もなくなってしまったとしても差し引きで全然残ります