0415無記無記名 (スップ Sd5f-qAa2 [49.97.102.197])垢版 | 大砲2024/02/23(金) 14:11:54.01ID:FJDU77qJd >>410 >>413 やはり重量は大事なんでしょうね。 その人はウエイトリフティングも薦めてました。 確かにスナッチやクリーンアンドジャークをやってれば肩はでかくなりますよね。