フリーウエイトのコンパウンド種目はケガのリスクもありますが、達成感は何物にも代えがたいですよね。
筋トレYoutuberの中にはサイドレイズに否定的な人もいて、
肩のトレーニングとして、ベンチプレス、アップライトロー、デッドリフトを薦めている人もいますがどう思いますか？