>>156
すまん・・・チョコザップ1年の前に自宅トレ3年があるので、あまり参考にはならないと思う
自宅トレ3年でほぼほぼ体重は落とし切って、チョコをやってからは数値的な変化はほぼ無いからね

ただ、チョコの器具はクソかも知れないけど、それでも自宅トレよりは効率は良いと思うよ。ここ1年で体型は明らかに逆三角形に近づいて来たしね