>>968
簡単な話だ
コメが美味いからだ
肉類ならともかく刺身や焼き魚に芋が合うか？
米は和洋中、なんならフリかけだけでも合う　
鍋にも合うよな
米は日本人には最強の炭水化物なんだよ
芋にすればどうしたって必要量しか食わなくなる
俺はそういう理由で絞る時はコメを全て食パンにした
パスタもうどんも無しだ
カーボとしてみれば米やパスタの方が脂質もなく良いだろうが食パンは飽きるからな
炭水化物に楽しみがなくなり単なる栄養補給として摂るようになるわけよ
ダイエットしてるなら筋トレ前後だけきっちり食パンをつめこみ、他の時間は減らすわけよ
炭水化物に楽しみをなくすわけよ
ラーメンも蕎麦も禁止
高級食パンや菓子パンもダメ、その辺の所謂食パンだ
つまらんし飽きるから無駄にくわなくなる
そういうことで勝手に15キロ絞れていった
酒は毎晩飲んでたし別にダイエットしてる気はしなかったが炭水化物に食の楽しみが無くなるとトータルでのカロリーは落ちるもんだ
それを芋にしてるだけの話だ
蒸すのが面倒くさそうだが芋でもいいと思うぞ
とうもろこしとかでもな