>>951
今は朝と筋トレ後の夕食にじゃがいも食べてるんだ
ここ読んだら一応筋肉に良いっぽい事書いてた
https://plus.nightprotein.jp/articles/351
マジでじゃがいも無しだと177kgレッグプレスが２セット目から3回しか上がらなくなって辞めたけど、今日はじゃがいもローディングしたから7-8回3セットこなせたわ