最近気づいたんだけど、じゃがいもを毎日500g位食べたら筋トレ時のスタミナみたいなのが段違いで上がる
以前白米やめてじゃがいもを2か月間主食にして、先月1ヶ月は前じゃがいも食べなかったんだけど、先月1ヶ月はなんというか筋トレ2種目目の途中くらいで急に力が出なくなった
ガス欠みたいな感じで
それがじゃがいも食べてるとマジで1時間20分のジムトレの最後までパワーが持つ
じゃがいもの栄養価になんか関係あるのかも?