0771無記無記名 (ワッチョイ 2244-GJEc [27.139.152.142])
2024/02/13(火) 18:50:57.77ID:RwHYfrZa0目標や期限を決めるなら、達成したい目標から逆算で考えるのがいいんですね。
確かに1ヶ月で+◯kgと決めて取り組んだほうが良いような感じがしました。
自分より遅くジムに入会してきた人が軽々50kgとか挙げてるのを見ると
虚しくなりますね笑
去年の9月頃から筋トレを初めて、開始体重が61kg。
一日2食から4食5食と増やし、3ヶ月くらいで70kgまですんなり増えました。、
食べる過ぎると気持ち悪くなって活動できなくなるので、今3食+プロテイン等の
間食で補ってますがキープがやっとで増量ができてません。
100kgとか挙げるなら今の体重だときついのはなんとなくわかりますが、
自分の体重挙げるのにも今の体重だとギリギリですかね。
トレーニングより増量がきついです