0722無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 5bd5-qH+4 [122.16.189.130])
2024/02/12(月) 22:21:50.75ID:yU+auEe10マジこれ
初めはMAXの60%くらいでフリーのベンチを10レップやったほうがいい
それで間違いなければちょっとずつ時間かけてウェイト上げればいいよ
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筋トレ何でも質問スレッド610reps【ﾜｯﾁｮｲ有】
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マジこれ
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