誰か大至急教えてください。

現在胸トレを週2回行っており、
ベンチプレスの重量設定を60kをメインセットで行ってます。
この際に1ST目から10回、8回、7回、7回のような感じで4セット.週2回やってます

質問は週1回はこのままで
片方は65K×5×5のような高重量セットにするべきでしょうか・?

それともこのまま週2回とも60Kで3セット目も10回上げれるようになったら2.5アップのようなオーソドックスな方が良いでしょうか？

目的は肥大+重量アップです。
ご回答の程、宜しくお願い致しまします。