0956無記無記名 (ワッチョイ 438a-VoFb [2400:4050:2d80:e600:*])垢版 | 大砲2024/02/05(月) 23:52:01.18ID:NC/O+Ulw0 今は全身法なので1日の中では今は一種目 立位のダンベルカールかインクラインダンベルカール