0940無記無記名 (ワッチョイ 235b-Sh6K [240f:3a:1c4c:1:*])垢版 | 大砲2024/02/05(月) 12:19:33.41ID:arL0PUSa0 肩はストレッチ種目がほぼないからな 極端な高重量のプレスに走ったり、低重量の高回数に傾倒したり、ストレッチの刺激を代替するために何かしら工夫をしてるという人が多い気がする