スタポジは少し慣れましたけど最初は怖かったです。バーだと持ち上げてラックに置かないと駄目だけど、ダンベルなら限界くれば床に落とせば良いと思ったのですが、バーより危険というのはストレッチしたときの可動域が広いから肩へ負担が大きいであってますか？