0570無記無記名 (ワッチョイ 13ed-0OPN [2405:6587:c560:e00:*])垢版 | 大砲2024/01/28(日) 18:01:55.99ID:/kMGcg210 サイドレイズで外転させたときに「ダンベルをなるべく遠くに」と言われたのだけど、遠くにするにはどの筋肉が働いてるの?前鋸筋とかあと胸郭に付いてる筋肉になる?