0158無記無記名 (ワッチョイ 2bf1-Wqs9 [2001:268:99b3:1dcf:*])垢版 | 大砲2024/01/22(月) 15:24:19.37ID:p0gVvJQT0 俺もハンマーカール否定派だったけど なんでも自分でやってみないとわからんなと思って 2ヶ月前から取り入れてる 腕が肥大するというよりカバチベンチプレスの補強に役立ちそうな感じある