0156無記無記名 (ワッチョイ 4b4a-OC2f [153.210.106.126 [上級国民]])垢版 | 大砲2024/01/22(月) 14:53:57.93ID:ISvcEnAR0 >>153 そもほも重量更新がガンガン進まないと思ってやってる wバー2.5キロ増加でもスクワットやベンチに換算したら10キロ分と見ているので、 毎月10キロ増加とか無理なのと同じように考えてる ボリューム重視