0928無記無記名 (ワッチョイ fb4e-YYTc [2001:268:99b0:1fc2:*])垢版 | 大砲2024/01/18(木) 16:35:14.62ID:6EdqjVF90 休日は午前にスクワットをストレッチとアップと入念にやって2時間、 午後にベンチプレスと補助トレで同じように2時間超える、 とかはあるけど腹とストレッチで2時間はわからん