0648無記無記名 (スフッ Sd03-ZINe [49.104.25.40])垢版 | 大砲2024/01/14(日) 02:33:10.56ID:RFi2K3QWd 腹筋なんてトレ後のストレッチのついでにクランチかレッグレイズ50回程度やればいいだけ30秒で終わる