0509無記無記名 (ワッチョイ 8d33-LC01 [2001:268:999c:461e:*])垢版 | 大砲2024/01/12(金) 15:48:21.04ID:5Dh7ODst0 ベンチプレッサーならダンベルはフロアプレスで十分な気がする ブリッジ組んだ時のボトムの位置位までは鍛えられるでしょ やったことないからわかんないけど