0535無記無記名 (オッペケ Sr5f-mpBQ)垢版 | 大砲2024/04/10(水) 06:39:06.76ID:/PI2fF2Lr 50肩を筋トレによる痛みと勘違いして安静にするって1番やっちゃダメなパターン 50肩は痛みを伴うストレッチ、マッサージが必須で放置すると悪化して更にガチガチに固まりしまいには牛乳パックすら持てなくなる オッさんは高負荷を掛けた痛みじゃなくまず50肩を疑え