年取ってくるとどうしても柔軟性も無くなって硬くなってくるよな
前はバリバリ筋肉付けた状態でも一定の柔軟性はあったが
もう今は筋肉の張りも落ちる上に
柔軟性も無い
ガチガチ
関節も硬くなってもうどうにも仕方ない
だから余計にケガもしやすくなるね

ある年齢を境に筋トレ止めて
ランニングやストレッチやヨガの方向に走るのも、一つの方法かもね

筋肉勿体無くて
まだその決断に至らないけど。。