戻ってもソース貼れ統失で終わりだ知的障害
それを3セット全部位やるとほざいてるのが全身ガイジ

オーバーワークできるならできるんじゃねえか知的障害
神経系の意味まだわかってない馬鹿
そんなんで神経系刺激されるわけねえだろ知的障害エアプ馬鹿
できないのにオーバーワークってなんだ支離滅裂の馬鹿

全種目完全に同じところが使われるわけがないから同種目でない限りそれが一番効率がいい、そもそも疲弊させるのが目的だアホ

お前はそのボリュームの意味を履き違えてる馬鹿
当たり前だろ冗長知的障害