だからさー
最初は1km走ったらゼーゼーしてた人も
毎日毎日走ってるうちに10km、20kmと走れるようになるのよ
腕立て伏せも最初は3回できるかどうかの人も毎日やっていたら一年後には30回くらいできるようになるの
これ一週間に一回だとせいぜい20回くらいだと思うよ

全身を毎日、といういうから違和感なだけで毎日練習しましょう、というのをトレーニーに当てはめたら全身法になりました、が正しいね