ソース貼れ統失
なんで最後休んでんだ怠け雑魚
お前は週4すら妄想でもできない怠け知的障害だろ

ならいくつかまとめろ知的障害

最大の効果のソース貼れ知的障害
全身ガイジ法は週で分割法の1回レベル未満の強度とボリュームしかしてないから馬鹿のやるもの