0170無記無記名 (オイコラミネオ MMdb-NMAD)垢版 | 大砲2024/01/22(月) 15:57:41.23ID:OSuUzNcnM とりあえず一つ言えることは睡眠8時間以下でトレーニングしてプロテインやサプリを飲んでる奴はアホってことかな🤣🫵 睡眠不足で腸の働き落ちるから当然吸収率も落ちる アホはその状態でプロテインやサプリ飲む そしてトレーニングをしてる トレーニングに非効率な生活習慣でトレーニングしてるとかアホでしょ😅 飲まなくても筋肉って普通につくのにね