一般的なものそれぞれ数ヶ月試したけどポカリでいいよ
トレ中に糖質とかタンパク質枯渇してカタボる程のトレーニングなんてなかなか出来ない
この歳でそこまで出来るのは上級者かつ関節が丈夫なやつ
と、個人的にはそんな結論に至った