トレーニングって人と競争するもんじゃないしな
それすらもわかってないのかよ、、、
それよりも睡眠不足解消しなよ
睡眠不足でトレーニングしてプロテインやサプリ飲んでるとか矛盾してるわけだから
筋肉大きくしたくてプロテインやサプリ飲んでるのに睡眠不足で筋肉を回復成長させないとか笑える🤣🫵
どっちやねんw