0562無記無記名 (ワッチョイ 8d33-LC01 [2001:268:999c:461e:*])垢版 | 大砲2024/01/12(金) 12:54:48.37ID:5Dh7ODst0 ケツ上げ自体は神経系強くなるし前腕が重さ慣れするし有用だよ ケツ上げメインで練習しててベンチプレスで世界取った人もいる