筋トレ何でも質問スレッド609reps【ﾜｯﾁｮｲ有】

[0355 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 8d7a-LC01:*]) 2024/01/07(日) 15:51:33.97 ID:Q7mii6260]

>>354
1セット目をあと2～3レップくらい余力ある所で終わらせる
（3セット目がギリギリいけるくらいのレップ数を狙う）
感じでやってみては