0151無記無記名 (ワッチョイ 5ff5-VFUS [240a:6b:c30:780b:*])垢版 | 大砲2024/01/01(月) 16:45:25.51ID:fEmTvGyU0 >>149 おお、そうですか。 やはり胸、脚、背中が最優先でその次が肩とか上腕だと思います。 前腕、腹筋、ふくらはぎは余裕があればでいいですよね。