>>72
何度でも言うけど、「単純な足し算引き算」ではない
摂取カロリーを恒常的に1割減らしたら、基本的には消費カロリーも1割減るように人体は出来てるから
それをホメオスタシスという

なので、消費カロリーをいかに減らさないかが大事
そのためにはしっかり食べないといけない
しっかり食べて消費カロリーを高く維持したまま、一時的に摂取カロリーを絞るとか栄養の比率を変えるとか激しい運動をするとかが必要

お前が言ってるのは、クソの役にも立たないただの精神論