0073無記無記名 (ワッチョイ 132e-60HC [240f:3a:1c4c:1:*])
2023/12/07(木) 17:08:30.29ID:GrS1hc6m0何度でも言うけど、「単純な足し算引き算」ではない
摂取カロリーを恒常的に1割減らしたら、基本的には消費カロリーも1割減るように人体は出来てるから
それをホメオスタシスという
なので、消費カロリーをいかに減らさないかが大事
そのためにはしっかり食べないといけない
しっかり食べて消費カロリーを高く維持したまま、一時的に摂取カロリーを絞るとか栄養の比率を変えるとか激しい運動をするとかが必要
お前が言ってるのは、クソの役にも立たないただの精神論