0042無記無記名 (ワッチョイ 132e-60HC [240f:3a:1c4c:1:*])
2023/12/07(木) 12:06:00.85ID:GrS1hc6m0ようやくすこしわかってきたじゃねえか
でな、その「エネルギー足りてないので身体を動かすことを無意識に避けて消費カロリーが下がってる」が起きると、下がった消費カロリーはなかなか戻らないんだよ
だから消費カロリーを下げないことがダイエットには非常に重要となる
それにはちゃんと健康的な生活をして、体を飢えてないなかで体重がちゃんと安定してるという状態が不可欠なわけだ
逆に言うと、その状態にないような、不健康で生活習慣が悪い人が摂取カロリーを減らすってのは絶対やっちゃいけないんだよ
逆効果だし、どんどん不健康になる
だから生兵法のクソアドバイスをするなと言ってる