0360無記無記名 (ワッチョイ 45b8-nO7d [60.137.215.162])垢版 | 大砲2023/12/14(木) 18:39:04.46ID:cpC6GXn80 ストレッチポール買ってきてYouTube見てストレッチしたのと チューブタイプ買ってきて肩のストレッチは効くって言われるなあ あとはケトルベルでヘイローも割とええって聞く