0240無記無記名 (ワッチョイ 35a5-y2um [2001:268:99a7:24fa:*])垢版 | 大砲2023/12/11(月) 16:03:55.45ID:yu+C8h6f0 >>239 まあボディメイク目的で筋トレしてて 競技としてのベンチプレスやるつもりとかでも無ければ エブリはやらなくて良いと思うけどねえ 筋肥大目的なら効かせるベンチと他部位のトレーニングやり込む方が 時間効率は良い気もする