全身法vs分割法 3set

[0973 無記無記名 2023/12/28(木) 07:36:41.51 ID:ROYGp1nV]

日本のトレーニーがガラパゴス化してるだけ
https://www.youtube.com/watch?v=eTxO5ZMxcsc

海外ではもはやFullBodyWorkoutが主流
トレーニングメソッドもちょっと探しただけでゴロゴロ出てくる
日本人もそろそろ変わった方がいい