また足し算掛け算してる馬鹿、ボリュームはそんな計算ではない、2日やるんだから2日の方がボリュームが上なのは当たり前だアホ

全身ガイジは3日でやっと3種目で分割とやる量少ないだろホラ吹くな知的障害
他の日にやったら結果は変わる
何が変わらねえんだよ馬鹿アスペ

種目のセット数も重量も少ないのが全身ガイジ法だろ知的障害
1種目じゃなかったのか勝手に変えるな知的障害、一部位につき2種目やるなら更に疲労は溜まって他の部位は更にろくにできなくなる

セット数をひたすら増やすなんてお前が言ってるだけだろエアプ雑魚ソース貼れ統失
セット少なかったら頻度は更に低いゴミ
同じ種目も週でやるのかどんどんと改変してる知的障害

移動時間だけとかエアプ雑魚妄想丸出し、不可能だと言ってんだろマヌケ
何でブルガリアンなんだ怠け雑魚スクワットしろフラミンゴ