しょせん、分割法なんて昔のトレーニーが信じてた超回復理論に基づいてる時点で非効率なんだよね
筋肉の成長に必要なのは十分なトレーニング頻度とボリューム、栄養と休息
頻度高めると休息不足になるのでバランスは個人で調整する
若くて元気、または筋力のない女性や初心者は毎日全身法で
そこそこやってる社会人は週3全身法か二分割
一部のプロやコンテストビルダー目指すガチ勢のみ分割法で

スレで暴れてる脳内ビルダーは分割法でやったつもりでいればいいじゃないか
なんで全身法を否定するのかよく分からない
科学的根拠のある全身法こそがキングオブメソッドだろうに