高頻度ハイボリュームで全身ガイジ法なんてできねえと言ってんだろ知的障害
週3ですら頻度も確保できていないしボリュームも満たせてない
お前の意見が間違ってるということだろ文盲

お前は何がなんでも全身ガイジ法も認めてもらいたい怠け雑魚、認められることはねえから諦めて死ね
お前が全く論理的ではないコロコロと意見変えて負けた知恵遅れ、罵倒されたくないなら頻度も糞だと認めろヒキニート

分割法のほうが良くないなんて言ってねえだろどれがそれに当たるかすら説明しないで同じことほざいてる目暗ワンパターン知的障害