全身ガイジ法って部位を種目毎に変えてトレやってるつもりになってるが、最初の種目の最後のセットで出し切ってたら残りの部位とか惰性でしかない
頑張ってる自分に浸ってるだけの自己満オナニーみたいなもの
下半身満遍なく1日に鍛えることなんて不可能だエアプ雑魚
ちんたらジムの住人みたいになって効率悪いトレしてるつもりになってダラダラ続けてるのが全身ガイジ
サクッと鍛えることは不可能なんだよ非力ヒトモドキ