>>404
スクワット180kg8×3とかそのくらいの負荷を1日10種目くらい+αを週5でやってた時でもメンテカロリーちょい増し程度で事足りてたから、メンテカロリー倍取ったらデブまっしぐらだと体感で思っただけだよ