0307無記無記名垢版 | 大砲2023/12/06(水) 12:53:39.96ID:M/UcH2aX 1日で全身をトレーニングするというやり方が好きです。 とはいえ時間には限りがあるので細かい種目は捨てようと思います。 僧帽筋上部や下腿三頭筋の種目は外しても特に問題ないですか?