結局プロテインやサプリなんて飲むやつはアホなんだよな
食事で足りるんだから飲む必要ない
プロテインやサプリ飲んでる奴は睡眠時間７時間以下だしな
トレーニングしてしっかり睡眠をとることが筋肉をデカくするの知らないのかね
寝不足な時点でトレーニング効果落ちてるしな🤣🫵
ほんとアホは困るよ
プロテインやサプリでトレーニング効果あげたいのに寝不足で効果下げてんだから何がしたいのか意味不明