0543無記無記名垢版 | 大砲2023/12/19(火) 22:02:30.14ID:LwN3xBHM 体重かける2.3グラム取ってるやつがアホって事、食事や睡眠を適当にしてるのに 筋肉が傷つついて修復して成長するのを知らないんやろな、そんな基本的な事 食事してたっぷり睡眠取らなきゃ回復しないだろ、、、、