0485無記無記名
2023/12/18(月) 13:46:46.87ID:c/HNLX6h逆にプロテインやサプリが本当に効果あると思って飲んでる奴がいるのがびっくりする
トレーニングにプロテインやサプリが必須なんてどの情報のどこにも書いてないのに、、、
割と真面目に答えるとトレーニングは食事、睡眠しっかり取れば効果絶大
トレーニングはするだろうから、そこに栄養と回復成長の睡眠を取ればマジで筋肉つく
風邪もひかないし体調も万全
ちなみに睡眠時間が6時間以下だと癌や内臓系の病気になるリスクが格段に上がるからな
命を削ってまで夜トレーニングしてるやつはアホだよマジまで
これお前の発言だけど5時間睡眠は病気になるリスクが格段に上がるって明言してるけどこれも守れてないな
自分の発言には筋を通せこのアホ