0448無記無記名垢版 | 大砲2023/12/18(月) 10:38:45.46ID:A6HpWq4P >>446 割と真面目に答えると毎日8時間近く寝てるとマジで心身が安定する 眠たいなーとか、寝てないなーとか負の感情を持たなくなる 今日はたくさん寝たなー気持ちいいー、今日も仕事やトレーニング頑張るぞってなる 一日だけでもいいから寝るのに1時間かかると計算して9時間前に布団入って8時間しっかり寝れるようにしてみ、次の日マジで快調だから