0371無記無記名垢版 | 大砲2023/12/16(土) 22:46:29.43ID:bKcuIh6D だってプロテインやサプリって単なる補助食品だし効果なんてクソほどだもんw 睡眠は最高のトレーニングって言われるくらいだしな 筋トレしたらしっかり睡眠は基本 7時間以下しか寝てないやつはアホなのよ トレーニング効果自分で下げてんだから きんにくがつくメカニズム知らないんだろうな 修復して筋肉は強くなるんだからたくさん寝て回復させなきゃ意味ないし まーアホに言っても理解できないだろうし生活改善とかしないだろうから 一生プロテインやサプリ飲んで無駄金使ってトレーニングしてなよ^^