>>236
トレーニングにはプロテインやサプリが必須！！！って言ってるお前の方がかなり基地外だと思うのだが、、、
だって効果なんてたかが知れてるし
睡眠ちゃんととって食事もナチュラルでクリーンな物を食えって話よ
俺かなりまともな事言ってるぞ？