タンパク質を意識した食事で筋肉はつくのにプロテインやサプリ飲む必要なし
食事にこだわりがないやつはプロテインやサプリ飲むんだろうな
そして睡眠も取らない
筋肉を作るのは食事、睡眠、筋トレなのに
そこにプロテインやサプリは不要＾＾