ビッグ3で腰が、をみんな気にするが意外と肩トレで痛めることは多い気がする
自分はもともと上半身の筋肉が弱かったので前腕と肩は重量とフォームにはだいぶ慎重になってる
失敗すると変なとこが痛んでくるし