>>919
まじ？そうだったのか・・・
以前ベンチ強化だと思って完全足上げ（足宙に浮かすやつ）や、膝曲げて足裏をベンチに乗せてほぼベタ寝になるような
やつやっとったわ・・・

レッグドライブをからめた全身運動としてのベンチにはあまり注力したくない場合、ダンベルベンチとか
重いのをやったほうがいいんですかね？